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经常吃这2种食物,能够缓解便秘,加了牛奶后没想到这么好吃

admin 2019-11-17 150人围观 ,发现0个评论

今日做一道大宝宝快手养分早餐,当作下午加餐也能够,饱腹感极强。

香蕉养分丰厚全面,特别是钾含量极高,且味甘绵软,是抱负的辅食资料,彻底老练的香蕉还有缓解便秘的效果。

燕麦是高蛋白、高纤维谷物,富含尼克酸等B族维生素,铁、钙、铁、铜等矿物质含量也很高。

两者调配经常吃这2种食物,能够缓解便秘,加了牛奶后没想到这么好吃可润肠通便,一周吃2-3次粗粮,更有利于宝宝生长发育。


开端做菜咯

菜名:香蕉牛奶烤燕pocket麦

月龄:18M+宝宝

食材:香蕉、燕麦、牛奶、鸡蛋、坚果拌饭料、果干

制造过程

1、备好食材

2、香蕉压成泥

3、倒入燕麦片、鸡蛋拌和均匀

4、倒入适量牛奶拌和均匀,不要太稀

5、铺上一层香蕉片

6、撒上果干

7、撒上坚果拌饭料

8、烤箱180度烤15分钟

9、完结咯~

一道润肠经常吃这2种食物,能够缓解便秘,加了牛奶后没想到这么好吃通便的香蕉牛奶烤燕麦就做好啦!宝妈们快快保藏起来做给宝宝吃吧~经常吃这2种食物,能够缓解便秘,加了牛奶后没想到这么好吃

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